L’eau source de vie et de santé – Boire comme il convient

L’eau c’est la vie!
Boire comme il faut

Il est prouvé que le manque d’eau diminue d’un tiers l’usage des facultés cognitives de l’être humain. Par conséquent, l’on pourrait dire que le manque d’eau rend idiot. Pas étonnant si l’on songe qu’il y a 75% d’eau dans le cerveau. Tous les processus énergétiques et métaboliques se produisent dans le corps grce à la présence de l’eau. Avec un défgaut d’eau les processus se ralentissent. D’où la baisse des performances.
Par conséquent l’on peut dire que l’eau contribue à la réflexion. Ainsi, du reste, qu’à tout ce qui se passe dans le corps.

Quelques données:
– Il existe environ 500 sortes d’eaux différentes à être commercialisées.
– A noter: Il n’y a pas de calories dans l’eau.
 
– 1/3 d’eau corporelle circule dans le sang
– Chaque jour 6% du stock d’eau est  renouveler.
– Impossible de survivre plus de quatre jours sans eau.
– Il est aussi possible de boire trop d’eau.
 
– A boire: 1,8 à 2 litres d’eau à boire par jour.
– L’alimentation représente 1/3 des besoins en eau.
– Avant de manger boire un grand verre d’eau minérale. Cela contribue à l »effet de satiété.
– Il y a 8 mg d’oxygène par litre
– Nous perdons deux litres d’eau par jour même sans rien faire de particulier. Soit 1  ml d’au élimnée par kcal dépensée.
 
Conclusion:
Par conséquent: Il faut commencer à boire dès le matin, et puis continuer, avec 5 à 6 absorptions par jour, les apports en eau tout au long de la journée. Pour pouvoir mieux réfléchir l’eau doit être dégustée (comme si c’était du jus de fruit!) et non engloutie.