Bon pour les ongles et les cheveux

 
Les aliments bons pour les ongles et les cheveux
 
Les cheveux, tout comme les ongles – c’est leur point commun, sont constitués de kératine. Pour la bonne santé des cheveux il faut aussi des minéraux. C’est notamment ce qu’explique le professeur Peter Jentschura dans son livre « La Santé par la dépuration ». Par conséquent, tous les jus de légumes et aliments reminéralisants sont bons pour les cheveux et aussi les ongles.
De plus, les œufs apportent des protéines et de la biotine. La viande rouge apporte du fer. Les myrtilles apportent des anti-oxydants. Les amandes apportent du magnésium. La bière, les huitres, l’ortie, la vitamine D et le saumon sont également très recommandés.