La Vie et La Santé Naturelles: Et si vous entriez dans un nouvel Art de Vivre!
La Vie et la Santé Naturelles
La Santé de chaque être humain dépend en premier lieu ... de lui-même!
 
A quoi ça sert?ActualitésAliments BénéfiquesArticles ChoisisAstuces de Santé NaturelleBeauté NaturelleBiologie & science de la vieCompléments AlimentairesConnaissance du CorpsDestructeurs de SantéEquilibre Acido-BasiqueFruits & Légumes BénéfiquesHygiène InterneLivres de Santé NaturellePlantesPréventionProduits Anti-ÂgeProduits de SantéProtectionsSanté PsychiqueSe soigner soi-mêmeSites PartenairesSubstances Naturelles BénéfiquesTeinturesTextes FondamentauxThérapies NaturellesVitamine C
ESSENTIEL
La Vie et la Santé Naturelles
Rechercher un article

Insérer un ou plusieurs mots clefs:



Rechercher tous les mots
Rechercher l'un de ces mots
Rechercher l'expression exacte

La Vie et la Santé Naturelles
Derniers Articles
 Lactobacillus Gasseri
 Réguler pression oculaire
 Témoignages Samozdrav
 Le VariZappeur 2.0 Dr Clark
La Vie et la Santé Naturelles
Articles Choisis
 Le Rebondisseur
 Se soigner avec des jus
La Vie et la Santé Naturelles
Actualités
 ADN modifiable
 Alliance pour la Santé
 Communiqué EUERCP
 Conférences Pierre Le Saint
 Formation Dr Clark
 Plastique non comestible
 Jeûne anti-cancer
 La fin des haricots
 L'eau c'est la vie!
 Lyme Santé Vérité
 Mobilisation Med Nat
 Nature à tout le monde
 Découverte du O Garden
 NaturoPromo
 Pacte pour la Santé
 Pétition Santé Naturelle
 Protégez votre Santé
 Qu'est-ce que la Santé?
 Rendez-vous Santé
 Réduction du risque relatif
 Résonance Fréquentielle
 Tous cobayes?
 Une police écologique
 Vœux de Bonne Santé
La Vie et la Santé Naturelles
Beauté Naturelle
 Advanced Fat Burner
 Beaux Cheveux & Ongles
 Blanchir ses dents
 Bon pour les cheveux
 Boire pour Mincir
 Brûler la graisse ventrale
 Brûleurs de graisse
 Citron Laquant
 Chauves: Nouvel Espoir
 Déodorant au Citron
 Eliminer les poux
 Gel Naturel Cheveux
 Gymnena Sylvestre
 Indice de Masse Corporelle
 Jetez votre soutien-gorge!
 Huile de Jojoba
 Lactobacillus Gasseri
 Laque au citron
 La Santé Naturelle
 Lumière et Beauté
 Miincir avec J. Ellis
 Mincir sans glucides
 Mincir en dormant
 Mincir Naturellement
 Nettoyer une poêle noircie
 Propolis et cheveux
 Pour Maigrir
 Romarin pour les cheveux
 Santé des cheveux
 Weight Loss Formula
 Shampooing bicarbonate
 Solution antipelliculaire
La Vie et la Santé Naturelles
Hygiène Interne
 Buveur d'Eau Saine
 Cure du Foie Scientifique
 Lavements Dr Clark
 Manger moins et vivre sain
 Nettoyage Intestinal
 Ouverture des Emonctoires
La Vie et la Santé Naturelles
Protections
 Anti-moustiques
 Anti-moustiques
 Anti-Venin Hildegarde
 Choix téléphone analogique
 Désactivez la Wi-Fi!!
 Prévention par Vitamine D
 Protection anti-radiations
 Protéger ses yeux
 Protocole Dr Maschi
 Protocole anti-radio-actif
 Reprenez votre pouvoir!
 Traitement EHS
 Vivre en étant EHS
 Vivre sans Linky
La Vie et la Santé Naturelles
Thérapies Naturelles
 Arrêter de fumer
 Auto-Hématothérapie
 Arthrose cervicale
 Bactérie & mal de dos
 Bromélaïne Vt C Lapacho
 Cancers guérissables
 Cancer Guérir Hors Protocol
 Choisir des antioxydants
 Coliques néphrétiques
 Découvrir l'EFT
 Gilles de la Tourette
 Introduction au Zapping
 La sclérose en plaques
 Le VariZappeur 2.0 Dr Clark
 Les étapes de l'EFT
 Lutter contre les allergies
 Méthode NAET
 Ondes Scalaires et Rife
 Soigner l'hypertension
 Que faire en cas d'AVC?
 Remède anti-escarres
 Rétention d'Urine
 Soigner la candidose
 Soigner le cancer autrement
 Soigner le chikungunya
 Témoignage de Guérison
 Témoignages Samozdrav
 Thérapie par l'Ozone
 Zapper le HIV
La Vie et la Santé Naturelles
Aliments Bénéfiques
 Huile de Cameline
 Huile de Chanvre
 Huile de Nigelle
 Huile de Périlla
 Laminaria Japonica
 Psyllium Blond
 La Cannelle
 Le cacao cru
 La Spiruline
La Vie et la Santé Naturelles
Compléments Alimentaires
 Catalyons
 Ginkgo Biloba
 Green Angel - Composants
 Green Angel Recommandations
 Green Angel - Réponses
 Lactobacillus Gasseri
 Multi-Vitamines
 Oligo pour les Yeux
 Pack Angel - Témoignages
 Pour les cheveux
 Pure Angel - Réponses
 Pycnogénol
 Triple Protection
 Vitamines pour Mincir
 Vitamine B12
La Vie et la Santé Naturelles
Plantes
 La bardane
 Que faire avec l'ortie?
 Ortie pour la prostate
La Vie et la Santé Naturelles
Fruits & Légumes Bénéfiques
 Ail et boutons de fièvre
 Ail et oreilles
 Bananiser ses chaussures!
 Betterave rouge
 Citron congelé
 Canneberge
 Cure Ail Citron
 Fantastique Concombre
 Ginseng
 Goji de Montagne
 L'Ail Noir
 L'Ail pour assainir
 Le Goji de Montagne
 Les Fruits Secs
 Shitake anticancer
La Vie et la Santé Naturelles
Vitamine C
 Vitamine C quotidienne
 Vitamine C Naturelle
 Vitamie C pour Guérir
 Vitamine C anti-radiations
 Vitamine C Vidéo
 Vitamine C Liposomale
La Vie et la Santé Naturelles
Se soigner soi-même
 Ail contre eczéma
 Antiparasitaire Universel
 Cataracte
 Contre la constipation
 Diminuer sa prostate
 Guérison avec Dr Clark
 Guérir la sinusite
 La Plaque Pourpre Tesla
 La Cure du Foie
 Lavements au Café
 Le baiser de la mère
 Soigner les mycoses
 Méthode Gardelle
 Musique Guérissante
 Mystères de l'Ocytocine
 Nigari contre Ebola
 Patchs FGXPress
 Piqûres d'abeilles
 Présentation du Zappeur
 Protection des yeux
 Protocole Anti-cancer
 Soigner la migraine
 Se soigner avec des jus
 Soigner l'arthrose
 Soigner l'asthme
 Soigner les brûlures
 Soigner les hémorroïdes
 Soigner les varices
 Soigner les varices
 Soigner l'Hypertension
 Taux de sucre trop élevé
 Tisane persil pr les reins
 Thérapie Ail-Citron
 Zapping Dr Clark
La Vie et la Santé Naturelles
Santé Psychique
 Cancer du sein
 Cancer du sein instructif
 Comprendre sa maladie
 Dr Hamer Prix Nobel?
 Elixirs Sonores
 Halte à la dépression!
 ICCI
 La à 432 Hz
 La Respiration Libératrice
 La sclérose en plaques
 Le Mouvement de la Vie
 Les Fleurs de Bach
 Le sens bio des maladies
 Les 5 Lois de la Médecine N
 Médecine tueuse
 Musique et Nature
 Origine psychique du cancer
 Santé ou maladie?
 Siamoises différentes
 REPERE
 Soumission mortelle
 Un corps en résonance
 Vérification Dr Hamer 1
 Vérification Dr Hamer 2
La Vie et la Santé Naturelles
Textes Fondamentaux
 Aphorismes d'Hippocrate 1
 Aphorismes d'Hippocrate 2
 Aphorismes d'Hippocrate 3
 Conseils de Linus Pauling
 Consentement éclairé
 La Troisième Médecine
 Le mauvais Pasteur
 Quatre Règles d'Or
 Serment canadien
 Serment d'Hippocrate
 Serment des Médecins
La Vie et la Santé Naturelles
Site La Santé Naturelle
 DVD Jean-Jacques Crèvecoeur
 Newsletter Vie Saine
La Vie et la Santé Naturelles
Prévention
 Combattre H. Pylori
 Eviter ou soigner la DMLA
 Gingembre contre mal de mer
 Préserver ses yeux
 Prévenir le cancer
 Précautions anti-foudre
 Recette Nettoyage Côlon
 Refuser légalement le Linky
 Soigner ses artères
La Vie et la Santé Naturelles
Sites Partenaires
 Réseau REAGIR
 Si, ça se peut!
 Santé et science
 

 

Protection des yeux

 

Les yeux sont un des organes les plus attaqués de l'organisme, surtout actuellement, avec les pollutions électromagnétiques des téléphones portables et de la WIFI.

Afin de protéger les yeux naturellement:

Consommer deux jaunes d'œufs tous les jours: le jaune d'œuf est la source alimentaire la plus importante de zéaxanthine, un pigment antioxydant qui protège la macula des agressions extérieures, le jaune ne doit pas être trop cuit, il doit être liquide.

Se protéger du tabac: Toute fumée qui s'introduit dans l'organisme, y compris les gaz d'échappement, apporte avec elle des milliers de milliards de radicaux libres, des molécules agressives qui sont capables d'endommager ou de détruire les cellules de la rétine et de la macula, qui sont particulièrement sensibles aux radicaux libres, car leur forte exposition à la lumière leur impose déjà une contrainte permanente.

Maintenir la tension normale: L'œil est tapissé de vaisseaux sanguins microscopiques, les capillaires, qui irriguent les cellules de la vue. Si la pression sanguine est trop forte, les capillaires peuvent êtres endommagés.

Consommer des légumes verts: en particulier les choux kale, les épinards, brocolis, le chou de Bruxelles, le cresson, le chou-rave, la moutarde germée, les radis et les fanes de navets. Un tel régime améliore la vue, ces légumes étant riches en caroténoïdes, en particulier la lutéine.

Oméga-3: en consommant plus de poissons gras ou en prenant des compléments d'oméga-3, une alimentation bien équilibrée en oméga-3 améliore la vue.

Les Oméga 3 diminuent la progression de la DMLA. Les meilleurs sont les DHA EPA , c'est la composition essentielle des Alkylglycérols.

Manger de petits fruits: Cassis, myrtilles, mûres. Ils sont riches en anthocyanines, des pigments qui protégent des dommages causés par l'absorption de rayons bleu-vert et ultraviolets.

Maintenir le sucre sanguin bas: Un taux excessif de glucose dans le sang endommage les capillaires.

La rétine est une membrane située au fond de l'œil dont le rôle est de concentrer les impressions lumineuses pour les traduire en signaux nerveux que le cerveau interprète.

La macula est au centre de cette membrane. C'est une tache jaune d'environ deux millimètres de diamètre, très riche en photorécepteurs, cônes et bâtonnets, cellules spécifiques qui reçoivent la lumière et jouent un rôle essentiel dans la vision.

La couleur jaune de cette tache est due à la présence des trois pigments, la lutéine, zéaxanthine et mésozéaxanthine.

Astaxanthine: Le secret de l'œil de faucon.

Protéger vos yeux des radicaux libres ne suffit pas pour retrouver une vue perçante. Il faut également rétablir la capacité d'adaptation de l'œil. L'astaxanthine peut avoir cet effet.

Ce composé, que l'on trouve principalement dans une petite crevette appelée "krill de l'antarctique" et dans une micro-algue de Suède, réduit l'inflammation de l'œil, augmente de façon significative sa capacité d'adaptation, pour mieux ajuster la vision, et soulage la fatigue oculaire, provoquée notamment par le travail sur écran ou ordinateur, en augmentant l'irrigation sanguine des yeux.


Le rôle du pigment maculaire

Des caroténoïdes forment le pigment maculaire, une couche protectrice qui absorbe la lumière bleue et les rayons ultraviolets. La lumière bleue, dont les longueurs d'ondes sont les plus courtes du spectre visible, est particulièrement dangereuse.

C'est la forme de lumière visible possédant l'énergie la plus élevée, connue pour induire des lésions en générant des espèces oxygénées réactives.

Elle est capable de provoquer des oxydations qui entraînent une peroxydation lipidique, néfaste pour la rétine comme pour le cristallin.

Lorsqu'elle lèse la macula et les cellules photoréceptrices de l'œil, une dégénérescence maculaire liée à l'âge se développe, lorsqu'elle s'attaque au cristallin, c'est une cataracte qui apparaît.

Ces caroténoïdes sont également de puissants anti-oxydants qui neutralisent les radicaux libres destructeurs produits lorsque l'énergie lumineuse interagit avec les tissus délicats de l'œil. Un pigment maculaire avec une densité suffisante peut non seulement réduire l'oxydation potentielle, en filtrant la lumière bleue, mais également par ce moyen réduire l'éblouissement et l'aberration chromatique ainsi qu'améliorer l'acuité visuelle.


Spécificité de la mésozéaxanthine:

La mésozéaxanthine est un caroténoïde xanthophylle que l'on ne trouve pas dans l'alimentation de l'homme. Sa concentration est maximale au centre de la macula, là où celle de la lutéine est au plus bas. La mésozéaxanthine a une fonction particulière dans la macula. Elle est plus efficace que la lutéine dans certaines activités essentielles au centre de la macula et ne pas être indispensable à la périphérie de la rétine. Elle exerce un effet protecteur particulier dans la DMLA.

L'effet protecteur:

On trouve de la lutéine, zéaxanthine, astaxanthine dans presque tous les tissus de l'œil, associées à d'autres caroténoïdes. La présence d'une protéine se liant spécifiquement à la lutéine et à la zéaxanthine explique leur présence en quantités importantes dans le pigment maculaire. Cette protéine joue certainement également un rôle dans la conversion de la lutéine en mésozéaxanthine.

La lutéine et la zéaxanthine sont présentes dans les cellules photoréceptrices, dans les segments extérieurs des bâtonnets responsables de la détection des radiations lumineuses. Leur membrane extérieure étant riche en acides gras polyinsaturés, les bâtonnets sont particulièrement sensibles aux attaques radicalaires. La lutéine et la zéaxanthine leur apportent une protection efficace.

Une supplémentation en mésozéaxanthine augmente l'épaisseur du pigment maculaire

Parmi les pigments indispensables à la vue, la lutéine et la zéaxanthine ne sont pas synthétisés par l’homme et doivent donc être apportés par l’alimentation. La mésozéaxanthine n’est pas apportée par l’alimentation, elle est métabolisée dans la rétine à partir de la lutéine.

La mésozéaxanthine se trouve dans la macula, la rétine et l'épithélium rétinien pigmentaire de l'humain.

Les sujets ayant une dégénérescence maculaire liée à l'âge ont moins de mésozéaxanthine dans leur macula que des personnes ayant les yeux en bonne santé. L'une des raisons de cette déficience en mésozéaxanthine est une consommation insuffisante de lutéine, la mésozéaxanthine n'étant pas apportée par l'alimentation mais synthétisée dans l'œil à partir de la lutéine.

Pour des raisons inconnues, certaines personnes ont perdu la capacité de transformer la lutéine en mésozéaxanthine, c'est le cas cher 91% des personnes qui ont la DMLA.

Des mesures de l'épaisseur de la macula ont montré qu'en réponse à une supplémentation en mésozéaxanthine, la densité du pigment maculaire augmente.

La densité du pigment maculaire diminue avec les années:

La dégénérescence maculaire liée à l'âge se traduit par une destruction irréversible des photorécepteurs de l'œil. C'est l'une des causes les plus courantes de cécité chez les personnes âgées. Au fur et à mesure que la DMLA progresse, la vision centrale disparaît, la capacité à distinguer les traits d'un visage, à lire ou à exécuter de nombreuses tâches de la vie quotidienne demandant une bonne vision diminue graduellement.

La densité du pigment maculaire liée à l'apport en lutéine, zéaxanthine, mésozéaxanthine:

Les personnes ayant la consommation la plus élevée de lutéine et de zéaxanthine dans leur alimentation montrent une diminution des signes de DMLA à l'examen ophtalmique, allant j'usqu'à 55 %. une consommation plus élevée en lutéine et en zéaxanthine est associée à une diminution du risque de développer une DMLA.

Renforcer l'épaisseur du pigment maculaire:

Une concentration plus importante de lutéine et de zéaxanthine dans la macula et, par suite, une épaisseur plus importante du pigment maculaire peuvent être obtenues par une consommation plus élevée de lutéine et de zéaxanthine par l'alimentation ou par la supplémentation.

La zéaxanthine ou la combinaison des deux augmente l'épaisseur du pigment maculaire. La lutéine va principalement dans la région la plus centrale de la rétine alors que la zéaxanthine se dépose sur une région plus vaste, suggérant que ces nutriments sont l'un et l'autre indispensables à la santé de la rétine.


Diminuer le risque de cataracte:

La cataracte est une autre cause majeure de cécité chez l'adulte. De l'extérieur, le développement complet d'une cataracte donne au cristallin une apparence presque opaque. De l'intérieur, le résultat est une perte d'acuité visuelle et de lumière atteignant la rétine. Comme pour la DMLA, l'incidence de la cataracte augmente progressivement avec les années.

L'oxydation des protéines du cristallin joue un rôle important dans la formation de la cataracte.

Les personnes consommant la lutéine et zéaxanthine ont moins de risque de cataracte que ceux n'en absorbent pas ou peu.

L'incidence de la cataracte au temps passé d'exposition au Soleil est évident, le taux de cataracte est plus élevé chez les sujets ayant passé le plus de temps exposés au Soleil. Mais, une consommation élevée de lutéine et zéaxanthine protège de la cataracte.

La prise de suppléments de lutéine améliore de façon significative la sensibilité à l'éblouissement et l'acuité visuelle de sujets ayant une cataracte.

La lutéine et la zéaxanthine protègent les cellules du cristallin des dommages provoqués par la lumière ultraviolette, une cause importante dans la formation de la cataracte. Lorsqu'avec des xanthophylles on traite des cellules épithéliales de cristallin humain exposées à la lumière de rayons ultraviolet B, elles sont protégées de la peroxydation lipidique.


Se préserver de l'homocystéine:

L'homocystéine fait monter le Taux de mauvais cholestérol (LDL) et triglycéride et baisser le bon cholestérol (HDL), elle est la cause principale des problèmes suivants: sang trop épais, Alzheimer, problèmes cardio-vasculaires et AVC, cancer, ostéoporose, dépression, troubles du comportement, DMLA, Cataracte, thrombose...

La méthionine a de très nombreuses vertus: Elle fait baisser les taux de mauvais cholestérol et triglycérides, monter le taux de bon cholestérol, assure la bonne fluidité du sang, a une action forte anti-dépression, anti-cancer, en fait, tout l'inverse de l'Homocystéine.

Mais, cette magnifique méthionine, lorsqu'elle est dénaturée par les oxydants, devient un véritable poison, l'homocystéine.

L'excès d'homocystéine est avant tout, l'une des causes principales de la dépression.

Le manque de méthionine est aussi une des causes principales de la dépression.

Le zinc est l'anti-radicaux-libres protecteur parfait, de la méthionine.

Sont aussi protecteurs de la méthionine: le soufre organique, le colostrum, la bétaïne, le complexe des vitamines B.

Le colostrum contient de la méthionine.



Prévenir ou freiner deux maladies de la vision liées à l’âge, la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Dans la cataracte, la vision est voilée, le plus souvent pour voir de loin. Symptômes: Une plus grande sensibilité à la lumière. Un éblouissement lors de la conduite de nuit. Un halo autour des lumières. Un dédoublement de la vision.

DMLA: Elle peut rester longtemps silencieuse, puis se manifester par un ou plusieurs des signes suivants: Baisse de la vision, acuité, contrastes, sensation d’assombrissement, nécessité d’un meilleur éclairage pour lire, de brouillard ou de flou visuels, ternissement des couleurs. Vision déformée lorsqu’on observe des lignes droites. Perception d’une tache dans la vision centrale. Lettres manquantes dans un texte, difficultés à distinguer les détails. Le premier signe clinique de la DMLA est l’apparition d’amas ronds blanchâtres, de forme et de taille variables, appelés drusen. Les drusen sont des résidus de photorécepteurs qui ont été détruits. Ils apparaissent dans un examen du fond de l’oeil. En évoluant, la maladie peut prendre deux formes, une forme dite sèche et une autre appelée humide.

Les deux DMLA La DMLA «atrophique» ou «sèche» est retrouvée dans 80 % des cas. Elle évolue silencieusement pendant plusieurs années, puis finit par atteindre le centre de la rétine. A ce moment, la vision, qui jusque-là était relativement bien conservée, baisse de manière importante.

La DMLA «exsudative», ou «néovasculaire», dite aussi «humide» (20 % des cas) se caractérise par la prolifération anormale de petits vaisseaux sanguins sous la rétine, qui peuvent saigner ou suinter dans la macula. En l’absence de traitement, ou si le traitement intervient trop tard, ils conduisent à une dégradation irréversible de la vision centrale.

La forme exsudative entraîne les complications fonctionnelles les plus sévères, en absence de traitement, le décollement de rétine maculaire, les hémorragies sous rétiniennes et les exsudats secs entraînent rapidement une destruction des photorécepteurs, responsable d’une baisse d’acuité visuelle sévère et d’une tache au centre de la vision.

Des maladies oxydatives Les cataractes sont favorisées par le diabète, le tabagisme, la consommation d’alcool et l’exposition prolongée aux rayons ultraviolets, ainsi que par la prise prolongée de médicaments de la famille de la cortisone. Un traitement aux rayons X peut aussi entraîner une cataracte.

Le tabagisme augmente aussi fortement le risque de développer une DMLA. L’exposition au Soleil, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, le surpoids et l’obésité jouent aussi un rôle. Mais quelles qu’en soient les origines, ces maladies de l’œil ont une source biologique commune, des particules très réactives appelées radicaux libres ou oxydants, qui abîment à chaque instant nos molécules les plus vitales.

D’où viennent les radicaux libres? Les radicaux libres proviennent essentiellement de notre cohabitation avec l’oxygène. Ce gaz indispensable à la vie est aussi celui qui nous fait mourir. Car l’oxygène est très instable. Il donne naissance à des particules très réactives, très agressives. Le simple fait de respirer ou de manger génère ces fameux radicaux libres.

D’autres radicaux sont produits par toutes sortes d’inflammations et par l’activité du système immunitaire. D’autres encore sont apportés par les polluants de l’air, les rayons X, les pesticides, le fer en excès, les glucides à index glycémique élevé,confiseries, pain blanc, certaines céréales du petit déjeuner, pommes de terre…

Mais tous ces rayons génèrent aussi des radicaux libres. Lorsqu’ils sont en excès, ces radicaux libres sont capables d’endommager tous les matériaux biologiques. C’est ce qu’on appelle le stress oxydatif. Le stress oxydatif lié à la lumière solaire est responsable des coups de Soleil, des rides, des cancers cutanés, mais aussi à l’origine de cataractes et DMLA. Le cristallin est la lentille de l’œil. Il recueille la lumière et la concentre sur la rétine. Il absorbe une grande partie des ultraviolets et subit de ce fait un fort stress oxydatif. Lorsque ce stress est trop intense, il entraîne une opacification du cristallin par oxydation des protéines qui le composent. C’est la cataracte.

La rétine de son côté assure la conversion des signaux lumineux en signaux électriques par l’intermédiaire de photorécepteurs, des neurones sensibles à la lumière. La rétine a la propriété de renouveler continuellement la partie externe de ces photorécepteurs qui est la partie la plus exposée. Les UV étant filtrés par le cristallin, c’est surtout la lumière bleue, la plus énergétique, qui peut provoquer des dommages sur la rétine. Au fil des ans, des lésions oxydatives irréversibles peuvent se produire et c’est là que les maladies de l’œil apparaissent. Si la cataracte, peut être traitée chirurgicalement, les médecins sont en revanche démunis face à la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).



Les antioxydants.

Il est quasiment impossible d’arrêter les dégâts générés par les radicaux libres. Mais l'on peut les ralentir, par exemple en arrêtant de fumer, ou encore en modifiant son alimentation. Pour éviter d’être détruits par les radicaux libres, tous les êtres vivants ont développé des moyens de défense.

Chez l’homme, les principales défenses contre les radicaux libres sont assurées par des enzymes, c’est-à-dire des protéines spécialisées nichées dans les cellules. L’une des plus importantes familles d’enzymes est celle des superoxydes dismutases (ou SOD) ainsi nommées parce qu’elles prennent en charge un radical appelé superoxyde. Ces enzymes ont besoin de zinc, de cuivre ou de manganèse pour fonctionner. Les SOD neutralisent le radical superoxyde. Mais en faisant cela, elles le transforment en… un autre composé indésirable, le peroxyde d’hydrogène. Celui-ci sera mis hors d’état de nuire par deux autres familles d’enzymes, les catalases, activées par le fer et surtout la glutathion peroxydase qui fait appel au minéral sélénium. Il ne faut donc manquer ni de fer, ni de zinc, ni de cuivre, ni de manganèse ni de sélénium. Mais ils ne peuvent à eux seuls assurer une protection efficace. Ils doivent être complétés par d’autres substances anti-radicaux libres fabriquées par les plantes.

Toutes ces substances qui neutralisent les radicaux libres sont appelées anti-oxydants. Les plantes fabriquent des milliers de composés antioxydants appelés polyphénols. Les plantes et la plupart des insectes et des animaux,mais pas l’homme, synthétisent aussi une substance qui ressemble au sucre et qui se sacrifie pour arrêter les radicaux libres dès leur formation, c’est la vitamine C.

Mais la vitamine C ne pénètre pas les graisses. Alors, pour protéger leurs corps gras, les végétaux ont, au fil de l’évolution, développé une autre molécule, la vitamine E. Les personnes qui consomment chaque jour pendant plusieurs années une grande quantité de vitamine C, par l’alimentation ou la prise de compléments alimentaires, peuvent réduire leur risque de cataracte de moitié. La vitamine E, elle aussi diminue le risque de cataracte.

Mais il existe encore d’autres substances antioxydantes très efficaces, les caroténoïdes. Les caroténoïdes sont une vaste famille de pigments antioxydants que fabriquent les végétaux, les champignons, les algues et certaines bactéries. Ils donnent leur couleur jaune et rouge aux fruits et légumes, carottes, tomates, melon, courge, pastèque, poivrons. Dans les légumes vert sombre (brocolis ou épinards) et les feuilles vertes des plantes, la teinte des caroténoïdes est masquée par la chlorophylle, qui est verte. A l’automne, la chlorophylle se dégrade, révélant alors toute la palette de ces pigments, du jaune-orangé au rouge-violet.

Les caroténoïdes sont indispensables aux plantes, car ils les protègent des radicaux libres induits par une exposition prolongée à la lumière solaire. Dépourvues de cette protection, les plantes seraient brûlées par le Soleil. Les choux, salades épinards, qui doivent supporter coûte que coûte les rayons du Soleil toute la journée, y compris les jours de grand beau temps. Les caroténoïdes, dont ils sont bourrés, leur donnent cette étonnante résistance. Or, vous pouvez profiter vous aussi de l'effet protecteur des caroténoïdes en mangeant des végétaux qui en sont riches.

Plus de 600 caroténoïdes ont été identifiés dans la nature, mais seul un nombre limité d’entre eux sont présents en quantité sensible dans le sang et les tissus des êtres humains. Les principaux caroténoïdes sont le bêtacarotène, l’alpha-carotène, le lycopène, la cryptoxanthine, la zéaxanthine et la lutéine.

Les principales sources de caroténoïdes
. Un petit nombre d’entre eux, comme le bêtacarotène, donne naissance à la vitamine A, une vitamine qui stimule l’immunité et renforce la vision. C’est la raison pour laquelle le bêtacarotène est souvent appelé «provitamine A». Le lycopène de la tomate protège les cellules de l’œil.

Les caroténoïdes renforcent surtout les défenses antioxydantes soit directement, soit en modulant le niveau cellulaire d’autres antioxydants comme les vitamine E et C. Ainsi, le bêta-carotène régénère la vitamine E et il est lui-même réparé par la vitamine C. Lorsqu’ils agissent directement, les caroténoïdes neutralisent les radicaux libres en formant avec eux de nouveaux composés beaucoup plus stables.

Principaux caroténoïdes. Sources majeures de Bêta-carotène: Carotte, légumes à feuilles vert sombre, légumes crucifères, petits pois. Alpha-carotène: Carotte, citrouille. Bêta-cryptoxanthine: Piment rouge, papaye, orange, mangue, melon. Lycopène: Tomate, goyave, melon, pamplemousse rose Lutéine et zéaxantine: Epinards, citrouille, brocoli, et autres légumes crucifères.

Tous ces composés anti-oxydants sont les principaux protecteurs des yeux. Plus la maladie est installée, plus les besoins en anti-oxydants sont importants. La DMLA est due à une atteinte par les radicaux libres de la partie centrale de la rétine, qu’on appelle macula. Cette région est très riche en bêta-carotène, lycopène mais surtout lutéine et zéaxanthine, que l’on trouve dans les épinards, le maïs, le jaune d’œuf.

En consommant plus de lutéine et de zéaxanthine soit par une alimentation appropriée (épinards, citrouille, brocoli, jaune d’œuf), soit par la supplémentation, on peut augmenter la teneur de la rétine en lutéine et zéaxanthine. En augmentant ainsi la densité du pigment maculaire, l'on diminue donc le risque de DMLA. Lutéine et zéaxanthine empêchent aussi la maladie de progresser chez les patients traités à un stade précoce. Il en est de même pour la cataracte. Il est mis en évidence une diminution du risque de cataracte chez les personnes ayant des apports alimentaires élevés de ces caroténoïdes. En s’accumulant dans le cristallin, ils lutteraient plus efficacement contre les radicaux libres et préviennent la maladie.


Rôle des graisses dans les maladies de l’œil: Les personnes qui consomment le plus de graisses totales ont un risque élevé de DMLA. Même constat pour les acide gras de la famille oméga-6 que l’on trouve dans les huiles de maïs, de pépins de raisin et de tournesol.

Mais les personnes qui consomment le plus de poisson sont protégées, celles qui mangent plus de quatre portions de poisson par semaine ont un risque réduit de 35 %. Le poisson gras renferme des acides gras à longues chaînes de la famille oméga-3, il s’agit surtout du DHA et de l’EPA. Le cristallin, est la lentille de l’œil. Il recueille la lumière et la concentre sur la rétine. La rétine assure la conversion des signaux lumineux en signaux électriques par l’intermédiaire de photorécepteurs, cônes et bâtonnets. La rétine a la propriété de renouveler continuellement la partie externe de ces photorécepteurs qui est la partie la plus exposée à la lumière. C’est d’ailleurs la région du corps où l’activité métabolique est la plus forte. Chaque jour, 10 % de chaque segment externe est renouvelé de façon à pallier les dommages de la lumière et de l’oxygène.

Or le DHA est le composant majeur des cônes et des bâtonnets. Il y représente plus de la moitié des lipides. Le DHA régénère aussi la rhodopsine des bâtonnets, une molécule qui absorbe la lumière, quand la lumière arrive sur la rhodopsine, celle-ci se casse. Le DHA aide à recycler la rhodopsine au bout de quarante-cinq minutes.

Le DHA augmente l’activité d’une enzyme qui aide à éliminer les déchets de la rétine. Les photorécepteurs se renouvellent à un rythme très rapide. Les segments externes sont digérés et éliminés vers la circulation sanguine. Or c’est l’accumulation excessive de débris non digérés qui déclencherait la DMLA.

Cela signifie que si vous manquez de DHA, les yeux ne peuvent plus assurer leur entretien protecteur, quotidien. Après quelques années, la vision est affectée. Alors, il est important de freiner l’évolution de la DMLA en mangeant du poisson ou en prenant des Alkyglycérols.

La piste des vitamines B Les vitamines B6, B9 et B12 font baisser une substance indésirable, un sous-produit des protéines alimentaires qui s’appelle homocystéine et qui peut s’accumuler dans le corps. Une association entre des niveaux élevés d’homocystéine et le risque de maladie cardiovasculaire, d’accident vasculaire cérébral, de perte de mémoire et même d’Alzheimer et de DMLA est prouvé. Plus il y a d’homocystéine dans le sang, plus le risque de développer cette maladie est élevé.



Les vitamines B6, B9 et B12 dans l’alimentation

De bon résultat ont été notés avec ces 3 Vitamines du groupe B, du fait que ces vitamines ont fait baisser l’homocystéine. Mais aussi que les vitamines agissent aussi sur le risque de DMLA par d’autres mécanismes, notamment sur les vaisseaux sanguins.

Noter que la vitamine B2 est aussi capable de prévenir la cataracte, mais seulement chez les personnes qui manquent de cette vitamine.



Conseils

Comment faire pour prévenir les maladies oculaires liées à l’âge, ou ralentir leur progression? Pour commencer, pas de tabac! La fumée de cigarette provoque l'invasion la plus massive de radicaux libres dans l'organisme. En avalant une bouffée, des milliards de molécules carnivores se jettent littéralement sur les cellules saines et détruisent leur paroi, les mitochondries (les «centrales énergétiques» des cellules) et même l'ADN, c'est-à-dire le matériel génétique lui-même. Même en mangeant des kilos de légumes et fruits colorés tous les jours, il est impossible de compenser ces ravages. Il faut donc, même si c'est difficile, limiter au maximum la consommation de tabac, seul l'arrêt complet étant toutefois efficace. Il faut également pratiquer une activité physique modérée mais régulière, en contrôlant son poids.

L’alimentation. Il est conseillé de manger trois fois par semaine des aliments riches en EPA et DHA comme les poissons gras. L'on trouve aussi de l'EPA et du DHA dans le jaune d’œuf de poules nourries au lin. Si vous avez une DMLA, il faudrait envisager les Alkilglycérols qui sont riches en EPA et DHA.

Bannir tout ce qui est trans, c'est à dire brûlé, caramélisé, fumé, hydrogèné.

Le trans c'est aussi l'huile trop chauffée (les frites), le saumon fumé, le lait de vache, les viennoiseries, biscuits, galettes, gaufrettes, croissants, les bonbons, le caramel.

Les acides gras trans sont un poison, un tueur silencieux qui sévit dans nos assiettes depuis des années, sans que personne ne s'en inquiète, une substance que l'on consomme tous les jours, un ennemi qui se cache insidieusement dans les goûters préférés de nos enfants.

Bannir le coca-cola, qui fait le même effet que le caramel!

Il est bien de privilégier une alimentation riche en oléagineux (noix, noisettes, amandes, olives), en coquillages, poissons, mollusques et en céréales non raffinées. Et, bien sûr, se procurer les quantités optimales de vitamines, minéraux et antioxydants qui préviennent ces maladies de la vision.

Mais même en agissant ainsi, l'on se trouve souvent loin du compte. Vous êtes peut-être surpris et déçu d’apprendre que l’alimentation, même idéale, ne suffit plus à couvrir nos besoins en nutriments. Mais c’est la réalité. La principale raison pour laquelle l’alimentation est insuffisante, c’est qu’elle est naturellement pauvre en vitamines et minéraux anti-oxydants. Nous consommons 70% de nos calories sous la forme d’aliments transformés et raffinés. Plus de 80 % des Français mangent chaque jour de la baguette. Mais après raffinage, la farine blanche a perdu 95 % de sa vitamine E d’origine.

Même les fruits et légumes sont moins riches en vitamines qu’il y a 50 ans. Et est mis en cause l’usage massif de pesticides. Les fruits et légumes français ont une autre malchance, celle de pousser sur un sol pauvre en sélénium, d’où la difficulté que nous avons à atteindre les apports conseillés pour ce minéral pourtant essentiel.

 

 
A quoi ça sert?
 Acide thioctique
 Ail sans odeur
 Arginine
 Avoir toujours chez soi
 Bromélaïne 1
 Busserole
 Cerise Noire
 Choline
 Curcuma
 Cystéine
 Enzymes Digestives
 Fenouil
 Gingembre
 Huile d'Origan
 Inositol
 Gluthation
 Magnésium
 Molybdène
 Ornithine
 Lugol ou Iodine
 Riboflavine
 Silicium Organique G5
 Tryptophane
 Verge d'Or
 Vitamine B6
 Vitamine C
 Vitamine D
 Zéolite Clinoptilolite
 Zinc
Biologie & science de la vie
 Allergies et intolérances
 Alimentation LCHF
 Améliorer la circulation
 Animaux non cardiaques
 Ayur-Veda
 Baisser les triglycérides
 Elimination de la graisse
 Formations Dr Clark
 Gardez votre sang!
 Guérir avec la fièvre
 Honorer le Mouvement
 Index Glycémique
 La Régulation Sanguine
 Les deux rats
 Non aux fourmis!
 Super Smart
 Index Glycémique
 L'Haptonomie
 Renforcer son immunité
 Vous avez dit régime
Connaissance du Corps
 Bien dormir
 Bien se tenir
 Hypochlorhydrie?
 Témoignage obésité
 Test du Pouls Dr Coca
Equilibre Acido-Basique
 AlcaBain Jentschura
 Boire de l'eau alcaline?
 Eau acide ou alcaline
 La Méthode Jentschura
 La Santé par la Dépuration
 Obtenir sa Santé
 La Solution à bien des maux
 Nettoyage & Dépuration
 Qui veut se dépurer?
 Retour à l'Equilibre
 Réussir sa cure alcaline
 Solidité des Os
 Vaincre l'acidose
Dossiers Vie Saine
 Alimentation Idéale?
 Bien Dormir
 Electro-Hyper-Sensible
 Guérir du diabète
 Désinfecter les plaies
 Détendez vos mâchoires!
 L'Art de Respirer
 Les Bienfaits du Repos
 Capillothérapie
 Le Rebondisseur
 Les Sept Clefs
 Le Système Immunitaire
 Manger Sain
 Manger moins
 Manque de vitamines?
 Mincir en mangeant bien
 Mycrozymas
 Protection Anti-Radiations
 Relations & jeux de pouvoir
 Secrets de Georgia Knap
 Se prémunir en vivant bien
 Se reposer pour guérir
 Soigner l'hypertension
 Soigner l'ostéoporose
Produits Naturels Bénéfiques
 Bienfaits de la Carnosine
 Bromélaïne
 Chlorumagène
 Co-Enzyme Q-10
 Confort Urinaire
 Crème Progestérone
 Huile Essentielle Lavande
 Huile essentielle lavande
 La rutine
 Le Capillar
 Pierre de Shungite
 Régulez vos problèmes
 Reine des Près
 Un remède extra
 Vinaigre de Cidre
 Vitamine B12
 Vitamine U
Produits de Santé
 Baume Capillar Salmanov
 Broccoli Sulphoraphane
 Chlorure de Magnésium
 Elixir du Suédois
 Laminaria Japonica
 Le Silicium Organique
 Les Indispensables
 Nacre et Santé
 Non au caramel !
 ProstaNatural Formula
 Réguler pression oculaire
 Remèdes Anti-grippe
 Silicium contre Alzheimer
 Smart Eyes
 Troubles de la Prostate
 Vinaigre des 4 voleurs
Produits Anti-Âge
 Astragaloside IV
 Chélation Orale
 CycloAstrogénol
 Epitalon Longue vie
 Faire diminuer la prostate
 Incontournables
 La Bacopa
 La PQQ
 La Saikosaponine A
 NMN & NAD+
 Nicotinamide Riboside
 Smart Eyes
 Soigner sa prostate
Substances Naturelles Bénéfiques
 Acide Alpha-lipoïque
 Astaxanthine
 Berbérine et diabète
 Bêta-Sitostérol & prostate
 Bicarbonate de Potassium
 Chrome et diabète
 Calcium D-Glucarate
 Carnosine
 Chlorure de Magnésium
 Ecklonia Cava
 Inositol
 La Bromélaïne
 Le Chrome
 Magnésium
 Lactobacillus Gasseri
 Lactobacillus Reuteri
 L'Harpagophytum
 Magnésium
 Méthionine
 MSM - Pour les cheveux
 Multi-Vitamines
 Ornithine anti-stress
 Du Sélénium pour la santé
 Sélénium
 Oxygène Stabilisé
 Shilajit
 Soulager la douleur
 Vitamines B
 Vitamines D3 + K2
 Vitamine D
Teintures
 Teintures de Plantes
 Adren-L-Aid
 Anti-Diarrhea
 Bed Time Drops
 Bienfaits des Teintures
 Ener-G
 Flu Season
 Herbal Calcium
 Herbal Iron
 Herbal Respiratory
 Natural Attention Aid
 Oral Care Solution
 Prostract 10
 VariPlex
 Weight Control Formula
 Yeast 1 and 2
Astuces de Santé Naturelle
 Ail et verrue
 Chasser les fourmis
 Contre les ecchymoses
 Dormir Lit Incliné
 Insecticides naturels
 La Chlorelle ou Chlorella
 Le magnésium par la peau
 Mal au cœur
 Manger sans guèpes
 Saignement de nez
 Se protéger des moustiques
 Stop au hoquet!
 Stop au hoquet! - OK?
 Stopper une coupure
Recettes de Santé
 Avocat mûr à point
 Brûlures d'estomac
 De l'Ail et du Citron
 Des oignons anti-grippe
 Douleurs dentaires
 Epilobe pour prostate
 La propolis pour la gorge
 Mauvaise haleine
 Mincir selon Hulda
 Protocoles naturels cancer
 Recettes d'Automne
 Remède anti-flatulences
 Remède contre la colère
 S'exposer au Soleil
 Soigner la gastro
 Soins Ménopause
 Vin des cardiaques
Destructeurs de Santé
 Dangers des micro-ondes
 Défense anti Linky
 Emballages tueurs
 Gardez vos organes!
 Fin du mercure dentaire
 Déplombez-vous!
 Ignorance et erreur
 L'aflatoxine
 La mort dans le pré
 La viande rend malade
 La Santé en danger
 Le sucre tueur silencieux
 Les tiques attaquent!
 Maladies émergentes
 Maladies et parasites
 Mercure toxique
 Mythe vaccinal
 Notre poison quotidien
 Projections Dentaires
 Radio-Activité Japonaise
 Stop au pain blanc!
 Toxique Planète
 Viande cancérigène
 Vivons sans parasites!
 Vivre sans gluten
 Vivre sans sucre
 Wi-Fi communautaire
Livres de Santé Naturelle
 Changez d'alimentation
 Chemin de la Santé Parfaite
 Guérir la prostate
 Guérir du psoriasis
 Hydrothérapie chez soi
 Infections à candida
 La Cure Breuss
 Jus de Légumes et de Fruits
 La Cure Gerson
 L'Argent Colloïdal
 L'Homme et la Terre
 Le message de Paul Carton
 Les radis de la colère
 Puissance du métabolisme
 Remèdes homéopathiques
 Rôle des Enzymes
 Soigner le diabète
 Sites d'intérêt
 Soigner l'hypertension
 Vaccins on nous a menti!
 Voir sans lunettes
A Lire
La Vie et la Santé Naturelles Conseils de Santé
La Vie et la Santé Naturelles Produits Naturels Bénéfiques
La Vie et la Santé Naturelles Audios & Ebooks Gratuits
La Vie et la Santé Naturelles Partenaires
La Vie et la Santé Naturelles Site La Santé Naturelle
La Vie et la Santé Naturelles Contactez-nous
La Vie et la Santé Naturelles Conditions Générales de Vente
La Vie et la Santé Naturelles Test à effectuer
La Vie et la Santé Naturelles Regards sur le Monde
La Santé Naturelle
;