La Vie et La Santé Naturelles: Et si vous entriez dans un nouvel Art de Vivre!
La Vie et la Santé Naturelles
La Santé de chaque être humain dépend en premier lieu ... de lui-même!
Panneau de contrôle
Accueil | Accès clients | Créer un compte | Affichez le flux RSS de La Vie et la Santé Naturelles
Aide vidéo :   S'inscrire sur le site | Passer une commande
Newsletter
Restez informé de nos nouveautés et suivez notre actualité

A quoi ça sert?ActualitésAliments BénéfiquesArticles ChoisisAstuces de Santé NaturelleBeauté NaturelleBiologie & science de la vieCompléments AlimentairesConnaissance du CorpsDestructeurs de SantéEquilibre Acido-BasiqueFruits & Légumes BénéfiquesHygiène InterneLivres de Santé NaturellePlantesPréventionProduits Anti-ÂgeProduits de SantéProtectionsSanté PsychiqueSe soigner soi-mêmeSites PartenairesSubstances Naturelles BénéfiquesTeinturesTextes FondamentauxThérapies NaturellesVitamine C
Beauté Naturelle
 Beaux Cheveux & Ongles
 Blanchir ses dents
 Bon pour les cheveux
 Boire pour Mincir
 Brûler la graisse ventrale
 Brûleurs de graisse
 Citron Laquant
 Chauves: Nouvel Espoir
 Déodorant au Citron
 Eliminer les poux
 Gel Naturel Cheveux
 Gymnena Sylvestre
 Indice de Masse Corporelle
 Jetez votre soutien-gorge!
 Huile de Jojoba
 Lactobacillus Gasseri
 Laque au citron
 La Santé Naturelle
 Lumière et Beauté
 Miincir avec J. Ellis
 Mincir sans glucides
 Mincir en dormant
 Mincir Naturellement
 Nettoyer une poêle noircie
 Propolis et cheveux
 Pour Maigrir
 Santé des cheveux
 Weight Loss Formula
 

Pour perdre du poids et de la matière grasse

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, ce ne sont pas les graisses qui font devenir "gros et gras" mais bien les glucides, et en particulier, les glucides à index glycémique élevé.

Pour maigrir - donc pour perdre son ventre et/ou ses kilos en trop -, tous les régimes sérieux et fiables conseillent fortement d'éviter les aliments suivants: le sucre sous toutes ses formes, tous les bonbons, friandises et autres sucreries, tous les sodas et la bière, ainsi que - de façon générale - tous les alcools (la digestion transforme l'alcool en sucre), les gâteaux et les tartes en tous genres (y compris salés), le miel et les sirops - que ce soit de blé, d'orge, de maïs, d'agave, d'érable, etc., les fruits au sirop (surout certains fruits à IG élevé et surtout si le sirop est très sucré), les biscuits et biscottes de toutes sortes, le pain et surtout le pain blanc (sauf, peut-être, le pain Montignac, dont l'index glycémique ne dépasse pas 35) ainsi que les brioches et les viennoiseries, les pommes de terre sous toutes les formes (surtout frites), les pâtes en tous genres, le maïs sous toutes ses formes (pop corns), les céréales en flocons que l'on prend volontiers au petit déjeuner, parce que tous ces aliments, surtout pris en quantité, sont générateurs de graisses malsaines dans l'organisme.

Le régime {presque} sans glucides n'est pas trop difficile à faire parce qu'il n'est pas nécessaire de se limiter en quantité - l'on peut donc manger à sa faim -, mais qu'il faut juste choisir d'éliminer de son alimentation une catégorie d'aliments déterminés: les glucides à index glycémique élevé (supérieur à 50). Les glucides à index glycémique faible ou moyen restent autorisés en quantité modérée.

A noter que la choline permettrait de perdre sa graisse en trop deux fois plus vite.

Le cumin fait partie des épices traditionnellement utilisées pour diminuer les ballonnements ou pour activer la montée de lait chez les femmes donnant le sein. Mais le cumin sert aussi à maintenir une glycémie stable, à réguler le cholestérol et les triglycérides sanguins. En ajoutant 3 grammes de cumin en poudre chaque jour à sa nourriture l'on diminue la masse grasse ainsi que son tour de taille, ce qui fait aussi que la masse maigre est mieux conservée.


;